Hola chicos, soy Richard y Hoy aprenderemos qué es un tríptico, para qué sirve y cómo se elabora. Veremos sus partes principales y algunos consejos para organizar la información de manera clara y atractiva. Ideal para trabajos escolares, exposiciones o proyectos creativos. ¡Empecemos!
Tríptico de La Costa
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¿Qué es un Tríptico?
Un tríptico escolar es un folleto informativo dividido en tres partes. Se utiliza para promocionar información relacionada con el ámbito educativo.
En mi Canal de youtube tengo más tutoriales para elaborar un tríptico, así que los invito a visitar mi canal y se suscriban.
Molde
Aquí les dejo el molde del tríptico para que pueda editarlo
este molde tiene las medidas idóneas para elaborar el tríptico que desees
Tríptico de Alimentación Saludable
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Contenido:
PROPUESTAS
Planificación de comidas
La planificación de comidas nos permite tomar decisiones conscientes sobre lo que comemos, ahorrar tiempo y dinero, y alcanzar nuestras metas nutricionales.
Pasos para la planificación de comidas:
- Establece metas nutricionales.
- Crea un menú semanal equilibrado.
- Haz una lista de compras considerando alimentos frescos.
- Prepara porciones de alimentos con anticipación.
- Sé flexible para adaptarte a cambios.
Inclusión de grupos de alimentos esenciales
Cada grupo de alimentos esenciales aporta nutrientes importantes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.
Grupos de alimentos esenciales:
- Proteínas: Carnes magras, aves, pescado, legumbres, tofu.
- Carbohidratos: Cereales integrales, arroz, pasta, pan integral.
- Grasas saludables: Aceite de oliva, aguacate, nueces, semillas.
- Frutas y verduras: Variedad de frutas frescas y verduras de colores.
- Lácteos: Leche, yogur, queso bajo en grasa.
- Otros: Agua y hierbas
Elección de ingredientes saludables
Optar por alimentos frescos y naturales nos proporciona los nutrientes necesarios para estar saludables y enérgicos.
Consejos para elegir bien:
- Opta por alimentos frescos y naturales en lugar de alimentos procesados.
- Lee las etiquetas de los productos y evita aquellos con ingredientes poco saludables.
- Prioriza ingredientes ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.
- Busca alternativas saludables para ingredientes comunes, como utilizar aceite de oliva en lugar de aceites refinados.
Control de porciones y moderación
Controlar las porciones y practicar la moderación nos ayuda a evitar comer en exceso.
Consejos para controlar las porciones:
- Aprende a reconocer las porciones adecuadas para cada alimento y ajusta tus raciones en consecuencia.
- Utiliza platos y recipientes más pequeños para limitar la cantidad de comida que sirves.
- Come despacio y disfruta cada bocado, permitiéndote sentirte satisfecho sin llegar a la sobreingesta.
- Escucha a tu cuerpo y detente cuando te sientas saciado, evitando comer en exceso.
Hidratación adecuada
Consejos para una hidratación adecuada:
- Bebe suficiente agua a lo largo del día.
- Limita el consumo de bebidas azucaradas y opta por agua, infusiones de hierbas o agua de frutas naturales.
- Aumenta tu ingesta de frutas y verduras con alto contenido de agua, como sandía, y naranjas.
Actividad física regular
Beneficios de la actividad física regular:
- Mejora la salud cardiovascular y fortalece los músculos y huesos.
- Ayuda a mantener un peso saludable y controlar el estrés.
- Mejora el estado de ánimo y la calidad del sueño.
Moldes:
Moldes en Word (TRIPTICO)
Moldes de Imágenes
Trípticos por departamentos
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Tríptico del Ciclo del agua
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El Ciclo del Agua
El Ciclo del Agua es el proceso continuo de movimiento del agua en la Tierra, impulsado por la energía del Sol.
Evaporación: El agua de los océanos, ríos, lagos y otras fuentes se convierte en vapor debido al calor del sol y sube a la atmósfera.
Condensación: El vapor de agua se enfría en la atmósfera y se transforma en gotas, formando nubes.
Precipitación: Cuando las gotas en las nubes se agrandan, caen en forma de lluvia, nieve, granizo o niebla.
Escorrentía y almacenamiento: El agua fluye en ríos y se almacena en lagos; parte se infiltra en el suelo y recarga acuíferos subterráneos.
Infiltración: La infiltración es cuando el agua de la lluvia se filtra a través del suelo. Penetra en la tierra y se mueve hacia abajo, recargando las capas subterráneas de agua llamadas acuíferos.
Repetición: El agua evaporada vuelve a empezar el ciclo al convertirse en nubes y continuar su viaje.
Este ciclo constante mantiene el equilibrio del agua en la Tierra, sustentando la vida y el ecosistema en todo el planeta.
Molde del Tríptico en Word
Y así terminamos con el tema de los trípticos. Ahora ya sabes cómo se estructuran, qué información incluir y cómo presentarlos de forma ordenada y creativa. Gracias por acompañarme y nos vemos en el próximo contenido.
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